先日、楽しいイベントに参加しました。 杉本恵子の食材5色バランス健康法の著者でもある、杉本恵子先生による オンラインの料理教室です! リゾット、パン、サラダの3品をご紹介いただき、 サラダは参加者のみなさんと一緒にリアルタイムで作りま...
みなさん、こんにちは。 アンバサダーのエイフマンです。 先日、管理栄養士 杉本恵子先生おすすめ「5色の食材がとれる彩りメニュー」を一緒に作ろう!オンラインイべントに参加しました。 イベントの流れは、杉本恵子先生提唱の「杉本恵子の食材...
【杉本恵子先生おすすめ「5色の食材がとれる彩りメニュー」を一緒に作ろう! オンラインイベント】へ参加させていただきました。 まずは、「食材5色バランス健康法」について 杉本先生の著書にも紹介されている食材5色。 クイズを交えながら楽...
皆さま、こんにちは。 ディアナチュラアンバサダー5期のjiroです。管理栄養士 杉本恵子先生おすすめ「5色の食材がとれる彩りメニュー」を一緒に作ろう!オンラインイベントへ参加させていただきました。 前半は杉本恵子先生から5色の食材につ...
杉本恵子先生おすすめ「5色の食材がとれる彩りメニュー」を一緒に作ろう!オンラインイベントへ参加させていただきました☆ 普段の食生活をよりすばらしいものにするために、自分の意識を高められるコツ、続けられるコツ、食材の色と栄養を関連させ...
昨年「Dear-Natura&me」のイベントで、管理栄養士 杉本恵子先生の「食材5色バランス健康法」オンライン講座に参加させていただきました。その際に「食」習慣を「黒・緑・黄・赤・白」の見た目で判断する「食材5色バランス健康法」につ...
一日の食事バランスを良くするために、一日一回はDear-Natura アクティブのプロテインを飲むようにしています🧸前までは、朝と夜ご飯に自分の分も用意していたんですが、未就学児が2人いるとご飯を残す量が結構あってそれも食べてたらどん...
コートなしでもすごせる陽気が続いていましたが、ここ数日でぐっと冷え込んできました。先日、紅葉狩りへ行きました。 職場の近くの銀杏並木もすっかり黄色になり 季節は寒い冬へ突入ですね。寒い冬でも体を冷やさずに元気に過ごす温活のコツを紹介し...
「Dear-Natura&me」アンバサダーの紅茶サロンです☕️ 今回は【寒い冬でも体を冷やさずに元気に過ごす温活のコツ】をテーマに、私が毎日いただく飲み物をご紹介いたします☺️まさにこの時期から毎朝いただいているのは「蜂蜜生姜湯」...
皆さん、こんばんは。 アンバサダーのエイフマンです。 今年の冬は朝晩と昼の寒暖差が激しく、体調を崩しやすい環境ですが、いかがお過ごしでしょか。私が実践している寒い冬でも体を冷やさずに元気に過ごす温活のコツを2つ紹介します。①オンライン...