【たんぱく質、積極的に摂っていますか？気になる投票結果発表！】

私たちの体にとってとても大切な栄養素のひとつである「たんぱく質」。
今回はこの「たんぱく質」について、「Dear-Natura & me」の「みんなの投票」でアンケートを実施しました。果たしてみなさんの回答は？

【投票期間】2018年8月1日～8月31日
【投票総数】908名
【投票形式】単一回答

■「積極的に摂っている」人が約半数！一方で「摂り方がわからない」という声も・・・

今回のテーマは「たんぱく質、積極的に摂っていますか？」
みなさんにお聞きしたところ、「たんぱく質の多い食材を食べている」と回答してくださった方が、約半数の48％という結果になりました。
一方で、約1/4の人が「摂りたいけど摂り方がわからない」と回答しました。

■男女差を比べてみると・・・

今回、投票してくださった908名のうち、女性は710名、男性は198名でした。
たんぱく質の摂取について、男性と女性の差はあったのでしょうか。

（女性）

（男性）

男性、女性ともどちらも第1位は「たんぱく質の多い食材を食べている」で、それぞれ半数近くとなりました。
たんぱく質は食事から摂っている方が多いですね。
その他の回答では、「特に気にしていない」の割合が男性より女性が少ない結果に。女性の方が積極的にたんぱく質を摂りたいと思っているようです。 一方で、女性は男性よりも「摂りたいけど摂り方がわからない」の割合が多く、「プロテイン配合商品で補給している」の割合が少ない結果となりました。
たんぱく質を摂りたい、と思いながらも、どんな食材をどれくらい摂ればいいのか、食材以外には何があるのか、など悩んでしまう女性が多いのかもしれませんね。

■食事で摂りきれないたんぱく質はどうやって摂る？

1日3回バランスの良い食事を摂れば、必要なたんぱく質の量は摂取できます。でも、一人暮らしや毎日の忙しさでなかなか食事が作れない、運動をしているので普段の食事だけではたんぱく質が足りない、など、食事だけでは必要なたんぱく質量を摂ることができないこともありますよね。

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