楽しみながら健康に　料理好き集合！～第2回アンバサダー3期座談会第2弾～

運動習慣どう取り入れてる？～ディアナチュラアンバサダー3期オンライン座談会第1弾～

オンとオフどう切替えてる？～ディアナチュラアンバサダー3期オンライン座談会第2弾～

＜さっちぃさん＞
今まではディアナチュラのサプリを寝る前に飲むと決めていたのですが、他のアンバサダーの皆さんの摂取する時間や活用方法などをお聞きして、もっと柔軟にいろいろ試してみてもいいんだと思うようになりました。

＜紅茶サロンさん＞
男性のアンバサダーが参加してくださって、よりスケール感が増したなと思いました。後日、jiroさんのブログで逆立ちを実践してくださっているのを拝見してうれしくなりました。
皆さんそれぞれ愛用のディアナチュラ商品は異なりましたが、「こうなりたいから取り入れる」などプラスになるお話がたくさん聞けて、とても刺激を受け、ディアナチュラについてもっと知りたくなりました。

＜紅茶サロンさん＞
母の影響で料理が好きになりました。以前の記事にも書きましたが、例えばたけのこはフレッシュなものをあく抜きすることから始めるなど、旬のものに手をかけて自分の好みに仕上げていくことがとても楽しいです。 食材から栄養素を補うというのが軸にあり、例えばいまは卵をゆで卵や温泉卵にして常備したり、デジタル化社会になっているので目の健康を意識して食材を選んだりしています。その上で、食材で補えないものはサプリメントで摂る、という生活を楽しんでいます。

＜さっちぃさん＞
もともと食べることが好きだったので、ひとり暮らしを始めてからも料理は苦ではなく、楽しみながらどんどんレパートリーを増やしていきました。家族ができてからは家族の健康を考えたり、子育てしながら料理をするので、時短などの工夫もするようになりました。私も旬のものを取り入れることは大切だと思っていて、先日子ども達と一緒にふきのとうを摘んで天ぷらにしたりしました。
子どもと一緒に調理する時には、ピーラーで皮をむかせるなど、料理を安全に楽しめる工夫をしています。

＜さっちぃさん＞
夫のために減塩を心掛けたり、子どもの離乳食には圧力鍋を使うなど工夫しています。子どもとの会話の中で「この野菜はどんな形？」とか「どんな料理に使えるかな」など食育も意識しています。

＜紅茶サロンさん＞
基本的には「自分が食べたいもの」を軸にして、栄養素を考えながら献立を組み立てていきます。いろいろな種類の料理を食卓に並べるようにして、その中から家族が好きなものを見つけていくという感じです。

＜さっちぃさん＞
冷凍の方が安い野菜や便利なおかずなどを買ってストックしています。冷凍野菜は時短料理にも利用しやすいです。家族で外食にも行きますが、その後は不足した栄養素を補う献立にしたり、サプリメントで取り入れたりしています。

＜紅茶サロンさん＞
旬ではないけれど子どもが好きな食材などは冷凍食品で購入して手作り料理に加えたりしています。外食は大好きなので、いつも料理を頑張っている自分へのご褒美、という気持ちで行っています。ディアナチュラの「コラーゲン」を毎日ご褒美で摂っているのと同じですね。

＜紅茶サロンさん＞
シリコン製のシチューポットは電子レンジでもオーブンでも使用でき、蒸し野菜などが手軽に出来上がりますよ。

＜さっちぃさん＞
耐熱ガラス製の保存容器は、そのまま調理に使えたりもするので便利です。 いまはレンチンでパスタもできるので、難しく考えず「これだったらできるな」という自分のスタイルで楽しんでもらえたらと思います。
 

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