ヨガ体験 | ディアナチュラコミュニティサイト「Dear-Natura&me」

ディアナチュラアンバサダー

こんにちは

この度ディアナチュラのヨガのオンライン授業に当選し、梅澤友里香先生の授業を体験させていただきました！私はヨガ初めてなうえに、zoomも初体験でした。ドキドキのまま本番を迎え、ヨガ体験。

最初痛気持ちいい感じでしたが、スローなのに、汗が出てくる！？身体が解され、癒され、続けたいと感じました。

途中ディアナチュラアクティブのソイプロテインを補給して、質問タイム。先生の生きる事イコールヨガの考えが素敵でした。アーモンドミルクと砕いたアーモンドで作るアイディアも真似してみよう。

運動３０分後までは、身体が吸収しやすい時間。だからこそ良いものを。勉強になりました！