私の職場は、春に健診があります。毎回、健診の時はドキドキする方多いですよね？私も体重とかは、全く気になりませんが、お酒飲み過ぎるので、今回は控えめにして望みました笑
二週間禁酒を頑張った結果、食事制限しなくても痩せてましたね。ようはバランスなんですね。食べ物、野菜の葉っぱものや、ニンジン、パプリカなど、彩りと、お肉に、魚。ヨーグルト。バランスよく食べれば、身体も答えてくれる。それが難しい時にはサプリメントも取り入れてみる。私には欠かせない存在です。頼もしい相棒みたいです。
健診結果は、歳のわりに(40過ぎました💦)よい結果になりました！
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コメント
2件のコメントがあります。
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健康診断ドキドキしますね！改めて栄養管理をしっかりしなくてはと痛感します。
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健康診断は日々の生活の答え合わせをしているようで、ドキドキしますよね。バランスの良い食生活は大切ですね。
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