【ビタミン不足が気になったときどうしてる？】

ディアナチュラマガジン

こんにちは！「Dear-Natura & me」スタッフです。

私たちの体に必要な栄養素のひとつにビタミンがあります。
でも、ビタミンは体の中で作ることができないものがほとんどです。
だから、日々の食事などから摂る必要があるのですが、毎日バランス良く摂取するのはなかなか難しいものですよね。

みなさんは「ビタミンが不足しているかも」と思った時に、意識して行ってるのはどんなことですか？

「野菜や果物を中心にしたメニューにする」
「スムージーを作って一度に多くの野菜や果物を摂る」
「サプリメントで補う」
など、実際に行っている方法を教えてください。
「これはオススメ！」というレシピも大歓迎です！ ぜひ投稿してくださいね。

さらに、9月の投票も「あなたが摂りたいビタミンはどれ？」というテーマで投票受付中です！こちらもぜひチェックしてくださいね♪

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