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ディアナチュラマガジン

こんにちは！「Dear-Natura & me」スタッフです。

12月に入ると、クリスマスや忘年会などのイベントが増えますね。
つい食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまったり、いつもとは違う生活スタイルになって体調を崩されてしまう方も多いのでは？
でもせっかくのイベントシーズン、できれば万全の体調で楽しみたいですよね。

この時期、みなさんが体調管理として気をつけていることは何ですか？

「週に1度は運動して汗をかく」「休肝日を作る」「しっかり睡眠を取る」など、日頃心がけていることを教えてください。
ちょっとコンディションが悪いかも、と思った時のおすすめレシピがあれば、そちらもぜひお聞かせくださいね。

みなさんからのたくさんのご投稿をお待ちしています！

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