【冬に向けて、冷えにくいからだを作ろう！】

ディアナチュラマガジン

こんにちは！「Dear-Natura & me」スタッフです。

秋も深まり、そろそろ冬支度を始めている方もいらっしゃることでしょう。
寒い季節が近づいてくると、気になるのは「からだの冷え」。
「冷えは万病の元」という言葉もあるように、からだの冷えが体調不良を引き起こす原因になることもあると言われています。
からだを温める食材を摂ったり、軽いストレッチやマッサージで血流を良くするなど、冷えに負けないからだ作りを目指すことが大切ですね。

みなさんは、冷え対策としてどんなことをしていますか？

「飲み物は温かいものを選ぶ」「ショウガを使ったメニューにする」「お風呂にゆっくりつかる」「寝る前に軽い体操をする」など、日常生活に取り入れていること、心がけていることなど、ぜひ教えてください！

たくさんのコメントをお待ちしています。

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mako64

2024/12/29
皆さんの冷え対策が、参考になります。

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mako64

2024/12/13
湯たんぽや足湯をしたり、
温かい飲み物にショウガやシナモンを入れて飲んでいます。

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その他

2020/11/22
冷え性を改善難しいです

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暴走天使

2019/03/24
白湯&ストレッチです

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paws

2019/03/05
お風呂にゆっくりつかっています。

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まきたそ

2018/11/25
朝イチの白湯です

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ちゅり（退会者）

2018/11/25
温かいものを飲んだり、お風呂にゆっくり入ったり、何をしても人生で一度も冷え性を改善できたことがなくて困ってます…皆さんのを参考に頑張ってみようかな

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yuuuuuki（退会者）

2018/11/24
朝と夜に白湯を飲んでいます!

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ハナコ。

2018/11/23
起きて白湯を飲むことと、寝る前はしょうが茶を作って飲むようにしてます

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ぱこむちこ（退会者）

2018/11/22
起きてまず白湯を飲む！

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