ディアナチュラマガジン
2018/11/12

【冬に向けて、冷えにくいからだを作ろう!】

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こんにちは!「Dear-Natura & me」スタッフです。

秋も深まり、そろそろ冬支度を始めている方もいらっしゃることでしょう。
寒い季節が近づいてくると、気になるのは「からだの冷え」。
「冷えは万病の元」という言葉もあるように、からだの冷えが体調不良を引き起こす原因になることもあると言われています。
からだを温める食材を摂ったり、軽いストレッチやマッサージで血流を良くするなど、冷えに負けないからだ作りを目指すことが大切ですね。

みなさんは、冷え対策としてどんなことをしていますか?

「飲み物は温かいものを選ぶ」「ショウガを使ったメニューにする」「お風呂にゆっくりつかる」「寝る前に軽い体操をする」など、日常生活に取り入れていること、心がけていることなど、ぜひ教えてください!

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