2021/06/21
20:33
なっちぇるん
鉄分不足が心配なので「鉄＋マルチビタミン」を選びました。
2020/07/31
11:52
なっちぇるん
普段なかなか出来ない読書・ストレッチや筋トレです。
2020/06/24
11:54
なっちぇるん
肩や首のコリ、猫背、骨盤もダメダメ、筋力低下…そんな私なので運動不足解消のためにもストレス発散のためにも、ぜひ「おすすめストレッチ」毎日の日課にしたいです。体が固いので自信ないけど…。
11:49
なっちぇるん
黒い食材、好物でもあるので是非試したいです。参考になりました。
2020/02/26
10:27
なっちぇるん
やはり、ながらストレッチ、ながら床掃除です。ながら床掃除は、テレビを見ながら、またはパソコン作業の合間に「コロコロ」を使って、フローリングの上のゴミを取ったりしています。
2019/10/25
0:11
なっちぇるん
バランスの取れた朝食を摂り、1日のパワーの源にしなくては、と反省させられました。グラノーラとヨーグルト、コーヒーだけで済ませがちでした^^;
2018/12/21
8:26
なっちぇるん
手洗いうがいの敢行と、部屋を加湿し喉の乾燥を防ぐこと。
体を温めると言われている生姜をメニューの一品の中に必ず取り入れること。
免疫力を高めると言われている「エキナセア」のハーブティを毎日飲...
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