ディアナチュラマガジン
2018/07/12

【あなたの朝食はどのタイプ?「朝食タイプチェック」のご紹介】

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「1日の始まりは朝食から」
という言葉があるように、毎日の健康的な生活に朝食は欠かせないものですね。

 

みなさんはどのような朝食を召し上がっていらっしゃいますか?
パン派?ご飯派?それともシリアル?
野菜ジュースだけ、ヨーグルトにフルーツ、などいろいろなスタイルがありそうです。
もしかすると、「大切だと思うけど、朝は時間がなくて食べられない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

まずは、あなたの朝食をチェックしてみませんか?
ディアナチュラの「朝食タイプチェック」では、4つの質問(2択)に回答するだけで、みなさんの朝食のタイプをチェック、そして今の朝食にプラスするおすすめメニューや栄養素をご紹介します。
ぜひ試してみてくださいね。

 

朝食タイプチェックはこちらから

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  • 朝食をしっかり食べるのって大事ですね
  • 2021/12/12
    朝食はご飯と味噌汁 お昼はパンにヨーグルト 
    なるべく朝は品数を多くするようにしています。
    今日の夜は野菜たっぷりのもつ鍋です。
  • バナナジュースで鉄分サプリを飲んでから焼き鮭とご飯とみそ汁と千切りキャベツとヨーグルトが定番朝ごはん。朝は苦手なので、鮭はまとめて焼いておき温めるだけなど、できるだけ前の晩に仕込んでおります。
  • 朝食はほとんどがパン。朝食用のパンは、クルミやレーズンの入ったライ麦パンとかが多い。
    後は卵料理にハムかソーセージくらいだろうか。
    一応、ビタミンB群やビタミン、鉄分や亜鉛、EPA(ナットウキナーゼやαリノレン酸も配合)のサプリを補うようにはしている。
  • 朝食は、グラノーラに低脂肪乳をかける、バナナ、DHAとEPA入り魚肉ソーセージ、高カカオチョコレート、特保の飲料、豆腐、韓国海苔、です。
  • 朝食は罪悪感なくたくさん食べられるので好きです。
  • 毎朝朝食はしっかり食べます
  • ビタミン、亜鉛、鉄が足りない診断。サプリメントでリカバーしようと思います。
  • EPA、鉄が足りてないみたいです。
    注意して食材を選ぼうと思います!
  • 朝食の習慣をつけなければ!頑張ります。
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