みんなの投票
2020/07/30
投票中
【投票でつぶ獲得】教えて!質の高い睡眠のためにあなたが心がけていること
569 view
クリップ


こんにちは!「Dear-Natura & me」スタッフです。

さて、「Dear-Natura&me」の2020年投票第3弾は、「質の高い睡眠のために心がけていること」をテーマに募集します!



投票いただくと「Dear-Natura&me」でアクションすると集まる「つぶ」を【15つぶ】プレゼントします
「つぶ」を集めると、会員限定のキャンペーンやイベントに参加できるようになります!
投票以外にもマガジンやニュースへの「いいね!」やコメント投稿でも集まります。
「つぶ」を集めて、ぜひ会員だけのお得な企画に応募してください!

※「つぶ」の詳細については  こちらをご覧ください。




段々と気温が上がり、本格的な夏が近づいてきましたね。
新しい生活様式が始まり、テレワークの定着化などでこれまでと生活リズムが変わり、睡眠時間に変化が出てきている方もいるのではないでしょうか?
厚生労働省発表の「健康づくりのための睡眠指針2014」の中で、適度な運動や規則正しい食生活は良い睡眠をもたらし、質の良い睡眠をとることによって生活習慣病の予防につながると言われています。
健やかな心を保つためにも"睡眠の質"は意識したいポイントですよね。

そこで今回は、皆さんが「質の高い睡眠のために心がけていること」を大募集!

心と身体を美しく健康に保つための“質の高い睡眠をとるヒケツ”などがあればぜひ教えてください。

毎日を前向きに頑張る皆さんを少しでもサポートできるように、「Dear-Natura&me」では今回の投票やアンケートの結果をもとに記事を作成し、9月に公開いたします。
投票&アンケートの回答にご協力いただけると嬉しいです。

【投票】あなたが「質の高い睡眠をとるために最も心がけていること」は何ですか?
選んだ理由は下記のアンケートよりお聞かせください。アンケートの回答でさらに【10つぶ】をプレゼント。積極的なご参加お待ちしています!


アンケートはこちら




<今月のおすすめ記事>

 開脚の女王 泉栄子先生の揺らしてほぐすおすすめストレッチ講座
 インドア派もアクティブ派も!自分にあった楽しみ方でおうち時間を過ごそう!

投票受付 2020年08月24日 10:00 まで
ただいまの投票数310
就寝前にカフェインをとらない
ゆっくり入浴する
就寝前にスマートフォンやゲームの画面を見ない
朝、目が覚めたら日光を浴びる
しっかり朝食をとる
適度に運動をする
規則正しい生活をする
サプリメントを利用する
その他(上記のアンケートの自由回答欄に理由と合わせて記載ください)
シェアする
82件の「いいね!」がありました。
82件の「いいね!」がありました。
投稿の通報
「Dear-Natura&me」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上通報ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の通報
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※通報者情報、通報内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる