2018/11/27
13:38
korin
部屋が乾燥しないように加湿器をつける
体も乾燥しないように水分を補給する
2018/11/16
21:22
korin
カロミルのアプリでPFCバランスをチェックしてみました
炭水化物は多いくらい摂れてるのに、たんぱく質は意識しないと目標値にとどきません
プロテインでカバーしないと〜！
2018/11/10
19:43
korin
「プロフィール画像」「カバー画像」を変更しました。
19:39
korin
朝は流動食しか入らなくてコーヒーとプロテインの豆乳割りです
野菜や果物も食べた方がいいのはわかってるんだけどできないので、マルチビタミン&ミネラルで！(๑>◡<๑)
19:28
korin
「プロフィール情報」を変更しました。
19:22
korin
フォームだけでなく 呼吸法が大切なのですね！
17:43
korin
筋トレ女子ですo(^▽^)o
2kgバルクアップしたので、体重をそのままに体脂肪だけ落としたいと思っています
ソイプロテインを飲んだことがないので、この機会にぜひ試してみたいです
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