toma12
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最近のアクティビティ
2022/12/10
12:44
toma12
自分ではバランスよく食べていると思っていたけれどチェックをしてみると不足している食材があり改善しようと思いました。バランスをとるのは簡単なようで見落としがある。時々チェックしようと思います。
2022/02/14
9:53
toma12
常に0脂肪のヨーグルトにきな粉とオリゴ糖をまぜたもの。前夜の夕食内容によってヨーグルトとブラックコーヒーの時と+オリーブオイルがけ食パン1枚の時。とりあえず洗濯と掃除をするエネルギーをと思って。
2020/12/08
14:26
toma12
ホエイ+ソイプロテイン グレープフルーツ味いただきました。牛乳と飲むプレーンヨーグルトで試してみました。プロテインは初めてですがグレープフルーツ味だったので抵抗なくいただけました。ヨーグルトの方...
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