mako64
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最近のアクティビティ
2021/07/14
11:49
mako64
朝食が大事なのはわかっていましたが、夜の睡眠にも影響するとは驚きました。今後はより一層朝食を疎かになどしないように心掛けていきます。
2021/07/13
17:59
mako64
5色の食材をバランス良く食べることは以前から意識していますが、日々実行していくのは簡単ではないと感じています。 私の場合は黄色が足りないので、足りない色のレシピを参考にして取り入れたり、サプリ...
2021/06/22
7:37
mako64
朝食にスムージーやジュースを飲むことが習慣になっていますが、ディアナチュラのプロテインは、おいしくて不足しがちな栄養を補えるので気に入っています。
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