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2019/08/01
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「n-3系脂肪酸」の摂取目安量は?
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EPA・DHAなどの「n-3系脂肪酸」は、体内で合成できないので食品からの摂取が必要な必須脂肪酸です。
焼アジ1匹あたりに含まれる「n-3系脂肪酸」量は約1.2gです。
※焼アジ1匹120gとして算出。
参考:「日本食品標準成分表2015年版」

「n-3系脂肪酸」の30~40代女性の1日摂取目安量はどのくらいでしょうか。
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ただいまの投票数303
1
1.6g(焼アジ約1.3匹分)
172票
2
1.2g(焼アジ約1匹分)
89票
3
0.8g(焼アジ約0.6匹分)
33票
4
0.4g(焼アジ約0.3匹分)
9票
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