史ちゃん
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最近のアクティビティ
2020/12/08
8:13
史ちゃん
冬場は手洗いや、うがいを念入りにし、 お医者さんが実践している、水分補給を こまめにして、喉についたウイルスや菌をお腹に流して、胃酸で退治する。 あと、加湿器を使用する。
2020/09/17
7:32
史ちゃん
疲労回復に役立つ栄養素をとりたいです。
2020/08/21
10:27
史ちゃん
少ない量で、いろいろな栄養が摂れるのが良い
10:25
史ちゃん
朝昼兼用の食事になりがちですが、最近は意識して朝食を食べるようにしてます。
10:15
史ちゃん
しっかり摂ってるつもりだけど、運動しても筋肉がつかないのは、たんぱく質が足りてないのかな?
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