moyasi
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最近のアクティビティ
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moyasi
おすすめの運動の動画みて実践したけど。日頃の運動不足なのか、年齢なのか、とてもキツかったです。
10:32
moyasi
年末年始は毎年、多忙にかこつけて簡単な食事、又は外食が増えるので体重増加します。また疲労も重なりカゼを引きやすくなるので、なるべく栄養がある温かいものを食べて早目に寝るように心がけます。が、やは...
2018/11/15
12:40
moyasi
基本的なことですが、靴下を履いたり、一枚多く着こんだりしてます。飲み物ももちろんホットで。
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