moyasi
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最近のアクティビティ
22:05
moyasi
バタバタモーニングでした。もっと時間や朝食に余裕を持てる大人になりたい。
2019/02/17
22:02
moyasi
めちゃくちゃ興味あります。
19:02
moyasi
先週主人とさっそくウォーキングに行ってきました。かなり久しぶりで息があがってしまったので、1時間半ほどで切り上げました。次回はもうちょっと頑張りたいです。
10:36
moyasi
おすすめの運動の動画みて実践したけど。日頃の運動不足なのか、年齢なのか、とてもキツかったです。
10:32
moyasi
年末年始は毎年、多忙にかこつけて簡単な食事、又は外食が増えるので体重増加します。また疲労も重なりカゼを引きやすくなるので、なるべく栄養がある温かいものを食べて早目に寝るように心がけます。が、やは...
2018/11/15
12:40
moyasi
基本的なことですが、靴下を履いたり、一枚多く着こんだりしてます。飲み物ももちろんホットで。
2018/09/11
8:28
moyasi
やっぱりサンマですね。私は塩焼きではなくて、からあげで食べるのが好きです。素揚げして、そこにレモンとゆず醤油をかけます。大根はおろしではなく、なますを作る時にように千切りのような形で切ってサンマ...
2018/09/05
12:27
moyasi
みんなの投票」に投票しました。
12:27
moyasi
皆さんと同様に、プロテインを飲むというと筋肉付けたい男性が飲むものというイメージばかりでした。健康にも良いなら、前向きに検討できそう。
2018/08/29
9:42
moyasi
この運動も意外とキツイ。日頃の運動不足と姿勢の悪さが響きますね。
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