そらりん
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最近のアクティビティ
2021/04/13
20:39
そらりん
やっと寒くなくなってきたので、身体もほぐれやすくなったかなぁと思います。 少しずつヨガを取り入れて柔らかくなりたいな!
20:35
そらりん
朝活!参考にします。 やっぱり朝からしっかり動くと身体がほぐれますよね。 あと睡眠が大事と言うのも同感です。
20:32
そらりん
自分も気にかけてもらうと嬉しいので、誰かを勇気つける言葉を言えるようになりたいなと思いました。
20:29
そらりん
色で補うのはわかりやすくて良いですね!
2020/09/24
6:10
そらりん
バランス重要ですね! タンパク質は意識して増やしているんですけど。 それでも足りないのでプロテインに興味津々です。 また栄養に変化させるビタミンやミネラルがなかなか取れてないです。 マル...
6:02
そらりん
スムージーに混ぜると飲みやすいんですね!なるほど〜
6:01
そらりん
パン派でヨーグルトも好きで食べてます♪ ご飯の時はヨーグルトは間食に回さないと口がへんな感じに。食べる前に牛乳を飲むなどで工夫してます。、
5:57
そらりん
ビタミンBが取れるのがいいなと思いました。 B12とか葉酸、鉄なども補いたいです♪
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