ゆうう
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最近のアクティビティ
2021/10/10
21:33
ゆうう
ポーズを真似てみますが、こんなにきれいにはできないです。 体の硬さを感じますが、できなくても気持ちいいので 続けたいです。
2021/09/17
21:23
ゆうう
簡単なポーズだけど 普段意識しないところを伸ばすので、 朝ヨガしたら、一日気持ちよく過ごせそうです。
21:19
ゆうう
鮭がお肌に良いと最近聞くので、たくさん食べたい! でも塩焼きだけでは飽きてしまうと思っていたので このレシピは是非試してみたいです。
2021/07/01
20:53
ゆうう
難しい〜。 いかに筋肉が無いか、痛感しています。 今からでも遅くないと自分を励ましつつ がんばります。
2021/06/26
14:33
ゆうう
朝ねじりのポーズをすると、 カッチカチになっている身体が伸ばされて 気持ちいいです。 毎朝続けたい!
2021/06/22
8:31
ゆうう
ゆっくり呼吸しながら腰を伸ばすと気持ちよかったです。 一日スムーズに体を動かせそうです。
2021/04/13
19:59
ゆうう
色で考えると、食材を選びやすくていいですね。 冷蔵庫がカラフルになると お料理も少し楽しくなるかも。
19:57
ゆうう
朝食にプロテインを加えたら、お腹の持ちも良くなりそうで良いですね!
2019/10/27
22:27
ゆうう
ヨガで自分の気持ちや体に向き合うゆとりの時間を持ちたいです! 毎日バタバタしているのもっと自分を大切にしたい!!
2018/08/26
22:08
ゆうう
みんなの投票」に投票しました。
22:07
ゆうう
おくらやモロヘイヤなど季節の野菜や ヨーグルトやキムチなどの発酵食品をたくさん食べるようにしています。
22:05
ゆうう
ストレッチポールに乗って、背中をころころして リラックスしてから寝るようにしています。 睡眠の大切さをしみじみ感じるので・・・。
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