さいきん
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最近のアクティビティ
約3日前
16:35
さいきん
朝食は、パン、ヨーグルト、シリアル、フルーツ、コーヒーが基本ですが、かなり急いで食べています。やはり朝は忙しいので、パンだけで済ませたいと思うこともあります。なので、「パンだけ」が1位というのは...
16:22
さいきん
日頃の食事を振り返ると、5色の食材すべてが揃っていることは少ないです。 食材5色バランス健康法で栄養素をバランスよく摂っていきたいです。
16:04
さいきん
秋は、秋刀魚、栗、芋を食べたいです。
2022/08/11
9:25
さいきん
「ヨガをしていて、以前より感情のコントロールがうまくできるようになった」というところが魅力的です。ヨガにもっと関心を持ちたいと思いました。
9:18
さいきん
皆さんのアイデアを拝見して、どれも取り入れたくなるものばかりでした。 是非参考にさせて頂きます。 私の朝食はかなり改善の余地がありそうです。
2022/07/27
11:14
さいきん
ヨガにはまったきっかけで、「人と比べず、ありのままの自分を受け入れる」などの考え方を受けた、というところが印象的でした。 どうしても人と比べがちで焦る自分に、とても響く言葉です。
11:02
さいきん
体や心の状態を客観的に見つめる。 実践されていて素晴らしいです。 自分にはなかなか難しいです。
2022/05/16
8:10
さいきん
アウトドアの楽しみ方が学べました。 身近なところで色々な発見ができて楽しそうだと思いました。
8:00
さいきん
なかなかアレンジは思いつきませんが、考えるのは楽しいです。
2022/04/13
19:10
さいきん
とても具体的で分かりやすい! 1つ1つ確実にこなしていきたいです。
18:29
さいきん
新生活で始めてみたいことは、ジムに通うことです。 本格的に体を鍛えたいです。
2022/03/17
11:42
さいきん
自宅のベランダをカフェに見立てる、という発想が素晴らしいです。
11:38
さいきん
運動習慣の取り入れ方、参考になりました。 「少しずつでも続ける」「自分のライフスタイルに合わせて行う」「しんどくならない程度に楽しみながら行う」。 是非実践してみます。
2022/02/10
7:00
さいきん
ホットプロテイン、是非試してみたいです。 色々アレンジするのも楽しそうですね。
6:53
さいきん
パワーホットサラダは効率的に色々な栄養素が摂れるので、とても魅力的です。 特に、さつまいものサラダを作ってみたいです。さつまいもをサラダに使ったことがないので、挑戦してみたいです。
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