のーちゃん
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最近のアクティビティ
2021/06/24
0:00
のーちゃん
3日目のチャレンジ。慣れてきて楽しくなってきました。
2021/06/22
17:28
のーちゃん
2日目になると少し楽になります。もう少し頑張って習慣化しないといけませんね。
2021/06/21
22:36
のーちゃん
まずは挑戦。スッキリと目が覚めました。引き続き頑張ります!
22:32
のーちゃん
グレープフルーツ味ではないけど、ココア味のプロテインが好きで飲んでいます。サプリはいろいろありますが、マルチタイプは総合的にもっと知りたいです。
2020/12/08
23:32
のーちゃん
冬の健康管理で気を付けていることは、免疫力を上げる為に発酵食品を積極的の取り、その栄養となるオリゴ糖を取るのと同時に適度な運動をすることです。
2020/10/08
6:00
のーちゃん
鍛えればあんなに素敵なヒップを手に入れられるのですねー。頑張ってみます!
2020/08/23
11:56
のーちゃん
目的により摂取するプロテインも選ばないといけないのですね。
2020/08/22
16:16
のーちゃん
中性脂肪の高い事の弊害はよく聞きますが、逆に低い場合も気になります。
16:14
のーちゃん
腸内環境には注意していますが少し偏りがある事に気付いたので調整していきたいと思います。発酵食品は大好きで納豆糀がお気に入りです。併せて自作の心太、温野菜、具沢山の味噌汁で快便です。
2020/08/21
16:09
のーちゃん
プロテインにもいろいろ種類があって何を取るべきく悩みますが、今回の記事で勉強になりました。
10:16
のーちゃん
股関節が硬くなり、先生みたいに開脚角度を広げたいです。実践してみようと思います。
10:14
のーちゃん
体に良さそうで美味しそうです。 是非トライしてみたいですね?
2020/08/14
21:05
のーちゃん
青魚は意識して取りますが、毎日は難しいからサプリはありがたいですね。
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