*ぽん*
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最近のアクティビティ
2022/12/11
3:59
*ぽん*
黒が不足でした(>_<)! 苦手なきのこが多いので…海藻類や黒ごま、レーズンなど摂れるものを意識していきたいなと思いました(゜o゜;)☆
2022/10/13
3:26
*ぽん*
さつまいも、栗、かぼちゃ(o^^o) 特にスイーツに目がいってしまいます…☆今だけ…と思うと余計に…(*_*)梨、栗ごはんもいい…完全に食欲の秋です!
2022/08/17
3:14
*ぽん*
みなさんの朝ごはんステキ(o^^o)!! 続けるために、気軽に取り入れられるといいので『コーヒーの代わりに』は一番試してみたい、カフェオレ味気になりました♪ 参考にして色々チャレンジしてみま...
2022/08/15
2:57
*ぽん*
朝食『パンだけ』が多く、自分もだったのでちょっとほっとしました(^^;)☆ プロテインを手軽にプラスして、もっと栄養バランスのよい食事を、無理ない程度に変えていきたいなと、感じました! みな...
2022/07/07
3:24
*ぽん*
『ベターな自分』っていいですね(^^) でも難しい…。あれしなきゃ、こうしなきゃと決め事が多く、日々ガーーっと突っ走り疲れてダウン…と言うことを繰り返しているような自分はもっとゆるり、ゆったり...
2022/05/31
14:51
*ぽん*
応募しました(o^^o)! 毎日継続して飲んだことがないので楽しみです!ドキドキ☆
4:01
*ぽん*
アンバサダーのみなさんの朝食写真がキラキラでまぶしいっ(>_<)! あまり時間をかけたことはできないけれど毎日続けられる無理しない感じでプラスしてみたいです☆カフェオレ味があるのす...
2022/05/11
0:00
*ぽん*
プロテインの上手な取り入れ方を学んで健康的な身体に(*^o^*)!!もう5月も半ばだけれど…今からでもはじめたい☆!
23:52
*ぽん*
食事、運動、サプリメントやプロテイン…だらだらしてないでもっと考えて行動に移したいなぁと改めて感じました(>_<) サプリメント選びみなさんはどうしているのか気になります!結果楽し...
2021/12/23
3:38
*ぽん*
みなさんの意見、詳しく知ることができてうれしいです(*^^*)☆ 毎日運動…すごいなぁ(*_*)!飲むことがモチベーションアップや『身体を動かす習慣』につながるとはなるほど~と思いました! ...
2021/12/12
12:57
*ぽん*
寒くて水分摂らなくなるので、少し意識して摂るように気をつけています☆ 寒い…けれどエアコン乾燥で肌も喉も気になるのでおうちにいるときは厚着で温かく(節約にも(^^)笑!) 免疫アップのために...
2021/11/02
3:33
*ぽん*
鉄って本当に不足しがちなので、食べることでどう補うか気になるし楽しそう(*^^*)! 参加はできないけれど、報告などあれば楽しみにしています(^^)☆
2021/10/17
3:10
*ぽん*
『毎日やることで比較がうまれる』かぁ…確かに…! あまり運動はしないけれど、たぶん不足しているたんぱく質を何で摂るか最近考えているので、プロテインをうまく取り入れるの始めてみようかな…(^^)...
2021/10/03
4:23
*ぽん*
『えびとブロッコリーのペペロン風蒸し』を選んでみました! 緑が不足していたのと、ペペロンすきなので…(*^^*)冷凍えびとブロッコリーでも大丈夫なのかな…?それだとより一層簡単!茎もおいしく食...
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