なーな
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最近のアクティビティ
2021/04/19
8:39
なーな
朝のラジオ体操、ずっと続いているのは朝に体を動かした方が良いからなんですね。
2021/03/11
7:50
なーな
とても参考になりました。まだまだ足りない部分もあって、日々の食生活を色で意識してみようと思います。
2021/01/28
8:25
なーな
今年の目標はまさに腸活。朝食を重視して取り組んでいきます。
2020/12/24
10:37
なーな
喉を守ることを意識して緑茶、紅茶をよく飲みます。ハーブののど飴も常に持ち歩いています。
2020/11/04
11:22
なーな
朝食は大事、と昔から言われてきました。これからも朝食は内容も含め、おろそかにしないように心がけていきます。
2020/10/29
20:13
なーな
睡眠に関しては夜、カフェインを控えるなど気をつければ良いと思っていました。朝食から影響するのですね。とても勉強になりました。
2020/05/20
9:16
なーな
美しい所作はふだんから心がけていなくては身に付かないものです。家では気にしないマナーですが、反省しました。お里が知れるなんて言われたくないですから。
2020/01/27
17:24
なーな
いますぐ読みたい。習慣にするという今後の自分の目標にします
2019/10/24
14:21
なーな
バタバタモーニングタイプでした。確かに家族の朝ご飯を用意しつつ、自分も一緒に済ませてしまい、せわしなくなっています。フルーツまで用意できるのは休みの時くらいです。サプリメントを取り入れた方がよさ...
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