ゴシゴシ
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最近のアクティビティ
2021/12/08
22:55
ゴシゴシ
冬場に気をつけていることは、皮膚の保湿を心がけることと、手足の血行が悪くて一度冷えてしまうと寝るときに布団に入っても朝目覚めるときにも布団の中が自分の足の冷たさで冷えているくらいしつこいので手足...
2020/12/17
15:17
ゴシゴシ
背中と脚の筋トレを多めにします。背中の筋肉を鍛えておくと上半身の体温が運動していないときでも違う気がします。
2020/02/25
15:37
ゴシゴシ
洋服や靴は私の場合はたくさんあるとあれもこれも着たいけど合わせるとやっぱりこっちかな…とか出かけるまで悩みすぎて時間がかかるので少なめに持つようにしています。
2019/11/28
16:03
ゴシゴシ
今までなんとなくプロテインを飲むときはご飯などを一緒に取ったらいけない気がしていましたが、朝食にプラスするとたんぱく質が簡単に取りやすいしよさそうですね。
2019/10/24
14:37
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14:37
ゴシゴシ
食事の量を少なくしているダイエット中とかだとたんぱく質と栄養を完璧に採ろうと思うと難しいのでサプリは心強い味方だなぁと思います。 豆腐をもっと食べたくなってきました。
2019/09/19
22:33
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