ぐらたん
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最近のアクティビティ
2022/04/12
20:19
ぐらたん
新生活で始めたいことは、趣味でジョギングを継続しているので、走った後にディアナチュラで、上手にビタミンやアミノ酸を補給したいですね!!
2021/12/08
20:13
ぐらたん
冬も健康で暮らす為に、私が気をつけている事は、寒くても普段から行っている週2回のジョギングを欠かさない事です。もちろんジョギング後は、かいた汗のケア等をしっかりして、体を冷やさないように心がけて...
2021/09/13
17:13
ぐらたん
カレー風味の蓮根チーズに投票しました!栄養分が豊富な蓮根ですが、苦手な子供も多いですね。蓮根とチーズを加える事で、味がまろやかになり、家族みんなで楽しめる点が良いですね!!
2021/07/15
13:14
ぐらたん
充分にドリンクとしても美味しいですね!暑い時期には、既定の量より水をちょっと少なめで作ってから、氷を入れてからもう一度まぜると、冷たくて夏にピッタリですね!
2021/07/14
13:08
ぐらたん
私は趣味がジョギングなのですが、長時間走っていると、いつの間にか腰が落ちてしまい、足だけで走っている事があります。腹筋のトレーニングのよい参考になりました!
2021/07/13
18:03
ぐらたん
腹式呼吸はよく聞くワードなのですが、具体的に何をすれば良いのか、よく分かりませんでした。具体的なレッスンが動画内で見れるので、とても参考になりましたね!
2021/07/01
17:31
ぐらたん
生活の中に上手にサプリメントやプロティンと取り入れていて、適度な運動や、キチンと食事も採った上で利用しているので、理想的な使い方だと感じました。
2021/04/21
13:23
ぐらたん
メラトニンという睡眠ホルモンが存在する事を、初めて知りました。科学的に睡眠を分析されていて、とても参考になりました!
2021/04/14
17:00
ぐらたん
朝食の良いアドバイスになりましたね(^^♪
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