大井仁
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最近のアクティビティ
2023/05/25
14:25
大井仁
納豆と卵、そしてヨーグルトにバナナは欠かせません。
2022/12/09
17:26
大井仁
タンパク質の補充のために赤を意識したい。
2022/11/21
16:42
大井仁
年齢とともに筋肉が落ちます。その維持のためにたんぱく質をしっかりと取りたいです。
2022/09/26
16:48
大井仁
キノコを美味しく食べたいです。
2021/12/08
16:23
大井仁
手軽に鉄分が摂取できるので、いいね!
2021/03/10
19:50
大井仁
食材の色を考えながらだと、毎日の食事が楽しくなります。チェック結果はもう一歩でした。明日から食材の色を考えて行きます。
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