よしやす
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最近のアクティビティ
2020/08/22
16:45
よしやす
在宅勤務の休憩時間ですぐできて良いです。会社でも、椅子に座ってできるストレッチを知りたいです
2020/08/21
8:24
よしやす
毎日継続するには美味しくないとですからね。
2020/08/19
9:39
よしやす
朝と夜に乳酸菌を取り入れたところ、お腹の調子がよく、便通も安定しました
2020/08/18
15:28
よしやす
糖質を減らしてタンパク質をしっかり取っています。
2020/08/17
19:53
よしやす
在宅トレーニングの後のストレッチで、すっきりして明日に備えます
2020/08/16
16:25
よしやす
バランスを考えると量が増えがちで、なかなか毎日続けるのは難しいですね。サプリを活用しています
2020/08/14
14:12
よしやす
朝食を用意するのが大変ですが、食べることの良さはいつも認識しているので頑張っています
14:11
よしやす
おうち時間の充実、夏休みに入った子供のストレス発散など、毎日てんてこまいです。
14:10
よしやす
アミノ酸とDHAを正しく摂取、これからも続けていきます
14:09
よしやす
プロテインお試しの機会は逃しましたが、筋膜リリースやストレッチなどは継続していきます!
10:03
よしやす
昨日からやっています。寝る前にやると、体がほぐれたような気がして気持ちが良いですね
9:26
よしやす
在宅トレーニングが主となり、メニューも随分変えましたが、プロテインは継続しています。色々と試してみたい
2020/08/13
23:20
よしやす
在宅が増え、より料理のバリエーション、栄養の偏りを気にするようになりました。
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