みかん87
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最近のアクティビティ
2023/07/20
23:54
みかん87
朝ごパンということは、「パン」のレシピですよね。サンドイッチも具材次第で栄養バランスよく作れそう。応募します♪
2023/06/07
20:59
みかん87
これを機に継続的に亜鉛サプリを飲んでみようと思いました。
2023/05/25
21:27
みかん87
タンパク質が不足しやすいので、朝食のヨーグルトにホエイプロテインを加えています。
2022/11/22
20:49
みかん87
赤と白以外足りていませんでした・・・ グラフでみるとわかりやすいですね。
2022/07/21
22:48
みかん87
最近、不規則な食生活で朝ごはんも食べたり食べなかったりなので、整えたいと思いました。
2022/02/09
23:07
みかん87
たんぱく質は温めると固まってしまうのかな、と思っていましたが、ホットでも飲めるんですね!やってみます。
2021/12/14
22:22
みかん87
冷えないように、薄手の腹巻をして、なるべく飲み物は温かいものを飲みます。
2021/10/11
23:13
みかん87
朝食は罪悪感なくたくさん食べられるので好きです。
2021/10/06
20:05
みかん87
自分にもできそうなので、やってみます♪
2021/09/16
11:04
みかん87
秋鮭と白菜の塩昆布バター蒸しに投票しました!理由は、鮭が好きでよく購入するので。また、たんぱく質と野菜が摂れるのでメインのおかずにできるためです。自宅にある材料で簡単に作れて美味しそうなので早速...
2021/08/27
23:03
みかん87
時間がある朝はゆっくりバランスよく食べたいです。バタバタ慌ただしくクイックになりがちですが。。
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