まっちゃん5
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最近のアクティビティ
2021/07/24
11:47
まっちゃん5
少しずつですが体が馴染んできました。。
2021/07/07
14:52
まっちゃん5
アクティブなヨガですね、無理なく続けたいです~。
2021/06/25
7:43
まっちゃん5
サプリが身近にある生活習慣は大変参考になりました。 気になったサプリは「EPA×DHA+ナットウキナーゼ」、魚は好きですが頑張っても週に2~3回がやっと。。サプリを利用することで、もっと気楽に...
18:02
まっちゃん5
Aランクですが、色のバランスに偏りがありました。。 きめ細やかなアドバイス(トッピングや小鉢で補う)をありがとうございます^^
2020/12/21
17:53
まっちゃん5
体を温めること、そして温かい飲みもので水分を補給することを心がけています。
2020/10/30
14:21
まっちゃん5
朝食をしっかり摂ることは良い睡眠につながることを知りました!!!
2020/09/18
14:20
まっちゃん5
亜鉛だけは日々の食事で摂れているか・・わかりません。
2020/08/06
9:03
まっちゃん5
ストレッチを時々しています。直ぐに血行がよくなるのでお薦めです、私も日課にしなければ・・と思っています。
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