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ストロング39アミノ
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【「5色の食材がとれる彩りお手軽メニュー」アイデア】
皆さま、こんにちは。 ディアナチュラアンバサダー5期のjiroです。食材を見た目の色で「赤・白・黄・緑・黒」の5色に分類し、毎食5色をそろえて食べることを意識することで必要とされる栄養素をバランスよく摂ることに繋がる健康法。単身できちんと自炊することが少ないので、なるべくバランス良く栄養を摂取できるように、プラスワンとして先日の「常備おかず」でも記載した通り、納豆(黄色)、めかぶ(黒)など...
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