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2025/06/24

気づいたら続いてた！私の習慣化ルーティン

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さっちぃ

 日々の続けたいけれど続けられないってこと、あると思います。

その中でも、健康は年を重ねても（重ねるほどに）継続が必要で、どうやって続けようか（汗）ですよね。

自身も、継続は苦手（楽しくないと続かない、簡単じゃないと続かない）なのですが、”気づいたら続いてた！私の習慣化ルーティン”を振り返ると、

毎朝の起床後の白湯、です。

お気に入りのマグカップに注いだミネラルウォーターをレンジでチン♪

すると、目覚めのイマイチな朝も、外の景色を眺めながら、ほっと一息。

内臓があたためられながら、体が起きる感じがして、続けられています。
 

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