新生活に取り入れたい事 | ディアナチュラコミュニティサイト「Dear-Natura&me」

ディアナチュラアンバサダー

新年度がスタートしましたね。

お仕事の異動や業務変更、ご家族の進級進学転勤など、変化の多い時期でもあります。忙しい毎日だからこそ、自分のための時間やリフレッシュできる習慣を大切にしたいもの。という事で、自分の習慣を見直し新たに考えてみました。

まず、栄養バランスの整った食事、これは具だくさん味噌汁をとる事で、簡単だけれど栄養バランスもとれ、腸を温めることができお味噌の発酵食品、体にもやさしく手間も少ない☆

次に適度な運動、ストレッチやお散歩で体をほぐし温めて血流アップ☆

時にはアロマの香りやハンドクリームでマッサージ☆

自分ができること、続けられそうなこと、心安らぎリフレッシュできること、がいいですね。時には無理なく手軽な方法も○