健康的に痩せるには...? | ディアナチュラコミュニティサイト「Dear-Natura&me」

ディアナチュラアンバサダー

みなさん、こんにちは☺︎

2024年の目標は、健康第一に健康的に痩せられたらいいな〜っと目論んでいるのですが、なかなか痩せれない...

育児をしているからだ！と言い訳をしてしまうのですが、年々自分に甘くなってきている気がします。

でも、この美味しいプロテインは飲み続けています。

みなさんのオススメダイエット法があればぜひ教えていただきたいです☺︎

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タカちゃん

2024/08/02
ダイエットに王道なし　という言葉があるかどうかは知りませんが、私もなかなか痩せられない…　　一時的にはある程度体重を落とすことはできても、それを続けるというか維持することが難しいんです。落ちているときは何かしら高揚感もあり、気分的にも前向きになれるんですが、希望体重に近づきそれをキープし続けるのが精神的につらくって、いつの間にかリバウンド。意志が弱いのはその通りなんですが…。

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たまご

2024/07/27
私はダイエットに成功したときは、まず数ヶ月自分の食べているものを記録することが1番の方法でした！
実は脂質を多く摂っていることに気づかずそれが原因で太っていた・タンパク質が足りなさすぎた…など自分の問題点が見えてくるので面倒でなければアプリなどで記録してみてください〜！オススメです✨

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コミュニティスタッフ

2024/07/23
健康的に痩せられるのは、まさに理想のダイエットですね！自分に合った方法を見つけてぜひ実践してみたいです。

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さく＠

2024/07/20
こちらに参加しているだけで、十分健康への意識は高いと思いますが、どうなんでしょ。

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バブー

2024/07/19
ダイエットはしていませんが食事のバランスを考えながら野菜を多めに摂るように心掛けています！
ながら運動や簡単なストレッチもやっていますよ♪
あとは毎朝、体重計にのるようにしています(*^_^*)

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mikalinko

2024/07/18
動物性タンパク質は少なめにしています。

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ちゃい

2024/07/12
ながら運動をしています。掃除中、歯磨き中など、スクワットやストレッチをしながら。

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けいちゃん

2024/07/11
自分も知りたいです。

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健康的に痩せるには...🧸