こんにちは、doraimaです。
コタツ大好き、末端冷え性の私にはつらい冬がやってきました。
秋くらいから、自宅にいる時は常に靴下を履いています（布団の中では脱ぎます）
在宅ワークのときは、電気で温まるひざ掛けを使っています。
朝時間に余裕があるときと夜、ストレッチで固まっている体を温め、
もっと動きたいときは、スクワットやヒップリフトで下半身を温めます。
テレビを見ながら足つぼマットを踏み踏みしたりもします。
朝は、スープやハーブティを飲んで温まるのですが、
やってみました。
おいしくて、温まる！
スティックのココアやカフェラテもよく飲みますが、
このアレンジで代用できそうなくらいのおいしさでした。
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アルジェント
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めろまろんこんにちは 毎朝ディアナチュラのサプリでよし、今日もがんばるぞ!と一日が始まります。 ディアナチュラは毎日のルーティーンになっています。よろしくお願いします?
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みっちょん
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タカちゃん
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道の駅好き
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たまごポムポムプリンが大好きです！趣味は野球観戦や食べ歩きに旅行など！ ビタミン&鉄不足を感じるのでサプリメントで補給してます☺
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ドラミーゴ
コメント
7件のコメントがあります。
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参考になります。
体を冷やさないようにしながら、元気に過ごしたいです。 -
また今年も温活の必要な季節が近づいてきました。
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足つぼも体温まる交換あるんですね！
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季節に合わせた身体のケアに、うまくディアナチュラを取り入れていますね。
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スクワットでカラダを温めるのはいいですね。ハムストリングは運動量をグッと上げて、代謝量アップに繋がりますし。ホットプロテインも試したくなりました。☕️
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美味しくて温まるディアナチュラアクティブのホットアレンジはおススメですね！＋宅トレで寒い冬を乗り切りましょう。
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冷え性辛いですよね。ディアナチュラアクティブのホットアレンジ、とても体に良さそう！
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