ディアナチュラアンバサダー
2023/09/14

パン好きの朝ごパン

わたしはパンが大好きです!!

パンの🍞お教室にも通い、簡単なパンは

自分でも焼けるようになりました。


ダイエットのために、パンを控えていた時期も

ありましたが、食べ方や選ぶパンにより

食べられることがわかり、我慢することなく

楽しんでいます!


我が家では、週末の朝ごはんに

パンが多く、マンネリ化しないように

色々と試みています。

米粉のパン

小麦粉を控えていた時に

米粉でよくパンをつくりました。

焼きたては、ふわふわでとっても美味しいのです!オープンサンドにして野菜やハムをはさんで

これだけで栄養を結構メインでとって

足りない分はディアナチュラアクティブプロテインをプラス。

玄米のパンでピザトースト

玄米パンもよく食べます。最近スーパーでも

玄米、全粒粉、ライ麦いろんな種類の食パンが手に入るので嬉しい!

5色バランスを意識した朝ごパン


また、講座を受けてから

大切にしている「食材5色バランス健康法」。

朝ごはんにもとり入れています。


黒がなかなか難しいのですが
グラノーラに黒豆をプラスしたり

レーズンパンにしたりと「黒い食材」を

入れることを心がけています。


管理栄養士 杉本恵子先生提唱の「杉本恵子の食材5色バランス健康法」
https://www.dear-natura.com/special/shokuzaibalancecheck

楽しんで取り入れていますが

それでもなかなか完璧には難しいときもあり、

サプリメントやディアナチュラアクティブのプロテインをうまく合わせて日々の朝ごはんをつくっています。


62 views
5
クリップ
コメント
5件のコメントがあります。
並び替え
コメントするにはログインしてください
  • 約19時間前
    自分でパンを焼けるんですね。
    どれも、美味しそうです!
  • どの写真もみんな、とってもおいしそうなパンとお料理ですね!
    10年ほど前ですが、イギリスでは雑穀入りの食パンもふつうの食パンも、同じ値段だったような気がします。日本でも雑穀パンの需要がもっと増えて欲しいです。
  • 毎日栄養たっぷりで美味しそうです!
  • 手づくり米粉パンのオープンサンドが美味しそう♪5色の食材やディアナチュラアクティブをうまく組み合わせて、栄養バランスもばっちりですね!
  • 白いパンより茶色っぽいパンの方がやっぱりいいのかしら?
投稿の報告
「Dear-Natura&me」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる