こんにちは、アンバサダーのdoraimaです。
先日Jリーグが開幕して、見に行って来ました。
ワールドカップもいいですが、自分の好きなチームを応援するのも楽しいです。
現在は、ディアナチュラさんの カルシウム・マグネシウム で痛めた肋骨を労わりつつ、トレーニングを続けています。
公約の筋トレ週2回ですが、平日は仕事に余裕がある日にジムに行き、休日は日曜日に行くことが多いです。
日曜日は、朝起きてすぐソイプロテインを飲み、朝ご飯を食べてラジオ体操で体を温めます。ジムの開店時間に合わせて向かい、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目で全身を鍛えています🏋🏼♂️
先日久しぶりにフットサルもやりました!⚽️
全然ボールは扱えなかったのですが、日々鍛えてるおかげもあってか、バテずに最後まで走ることが出来ました。
元々サッカー観戦は好きなのですが、自分でプレーするとプロの選手たちのすごさを実感します。フットサル後は久しぶりに参加者での飲み会に参加して、スッキリしました🍺
来年度は、トレーニングは続けつつ、ワークアウト後はストレッチやヨガ、サプリメントで自分を労わる時間を持ちたいと思います。
また、サッカー観戦や良いサウナを求めて、楽しく国内を旅して行きたいと思います🚅