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ディアナチュラアンバサダー

こんにちは、アンバサダーのdoraimaです！

前回の投稿で、肋骨を骨折したとお伝えしましたが、治ってトレーニングを再開しました。

まだ無理をすると痛いので、ほどほどのペースでやっていきます。

先日、パークヨガにも行ってきました🧘‍♀️

最近仕事が忙しくて疲れていたのですが、先生の誘導の声、ヨガの動き、自然の香りや音に癒されました。

ディアナチュラさんの カルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD のサプリメントを取り入れています。すべて日々の食事では摂りづらい栄養素なので助かります。

ディアチュラさんの記事にあった 食材5色バランスチェック を私もやってみました。

私は緑が不足しているようで、これからは緑の野菜を多めに買ってみたり、記事でおすすめされたサプリを取り入れてみようと思います。

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