この秋に取り入れたこと? | ディアナチュラコミュニティサイト「Dear-Natura&me」

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この秋に健康で元気に過ごすために取り入れたことについてお話しさせていただきます🧸

以前からお白湯を朝に一杯飲むことはやっていたんですが、どうしてもお水をたくさん摂るというのを生活になかなか取り入れられずにいました。

すぐにお水飲むの忘れちゃうんですよね...

でも2リットルほどお水飲んだ日はぐっすり眠れたり、肌の潤い度も全然違う気がして！

気付いたらすぐに飲めるようにカップにお水を入れて常に近くに置いたり、マイボトルでお水を持ち歩くようにしてます。

ディアナチュラのサプリメントも水を飲む生活の中でしっかりと取り入れてます🧸

相変わらず甘いものも大好きなので、

秋の味覚も楽しみつつ、水分をしっかり摂って健康を意識した生活をしていきたいです。

この秋に取り入れたこと🍁