ディアナチュラアンバサダー
2022/10/18

【この秋健康で元気に過ごすために取り入れたいこと】

皆さま、こんにちは。

ディアナチュラ第4期アンバサダーのjiroです。

朝夕に少し季節の変化を感じるようになりましたが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか?


今回のテーマは『この秋健康で過ごすために取り入れたいこと』

スポーツの秋にならい、ランニングを続けようと思っています。

「続けよう」と書いたのは、実はすでに始めています。

毎年暑くなると走りたくなるという変な癖があり(笑)

昨年末に引っ越しをして去年と違う環境ということもあり、

家の近所を走るのが楽しくて少しずつ走り始めています。

走り始めたころはすぐに息も上がるし、足も痛くなりましたが、

続けているうちに徐々に時間も延ばせるようになり、

仕事で疲れている時、帰宅後にペースを上げずに30分ほど走ると逆に身体がスッキリするように感じられるようになりました。

その感覚を忘れないように週に数回30分でも走る時間を作りたいと思っています。

シリーズ中最多の1200mgのクエン酸を配合(おすすめプラン23g当たり)

さらに3種のビタミンB群、亜鉛、鉄、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル成分もまとめて摂取できて運動後に最適。

もちろん味も運動後に飲みやすいスッキリとしたレモン風味。


今までお気に入りだったグレープフルーツ味と共に運動後のプロテインを取り入れて

スポーツの秋を満喫して、健康で元気に過ごしていきたいと思います!

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