今年の夏は、暑かった🌻
暑くて部屋にいることが多く
行動範囲が狭めでした🥺
愛鳥のオカメインコちゃんと遊んだり
部屋に癒しの花を飾ったりして
楽しんでいました！
が、、、
引きこもりの日々で体が鈍ってしまいました、
ウォーキングも暑いとなかなか出来ず
夏はいつも痩せるのに今年は丸々としてしまいました。
そんなときに、ディアナチュラのソイプロテインに出会い飲むことで身体を整えようという
意識がはたらき、部屋でできるヨガやストレッチを取り入れて体を動かしていました。
秋になり、涼しくなったら
ウォーキングも再開しようとおもいます。
私は花や植物が好きなので
ウォーキングしながら秋の花をみつけることが
楽しみです！
心も体も元気に がモットーなので
楽しみながら続けていきたいな。
先日、
ベランダに秋の花を寄せ植えしました。
真夏はひまわり🌻を植えていましたが
秋は白いお花を中心にさわやかにしてみました。
涼しくなったら、ベランダでお茶したり
しようかなぁ！
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