暑い暑い夏がすぎると、すごしやすい秋がやってきます。
年齢とともに、秋の夜長は夜更かしがむずかしく、季節の変わり目や１日の気温変化の大きさは体調に影響しやすくなってくると感じます。
自分の体を健康で”持続”するためには、「中庸」を大切に心身ともにゆとりある時間をこころがけたいと思います。ついつい、家事や子育て、仕事で自分のことを後回しにしていまいがちなので、自分が楽しめる時間を少しでも確保したいです。
健康な心ですごせるように、健康な体づくりも☆
ディアナチュラアクティブグレープフルーツ味はさっぱりとした後味で、ヨーグルトと混ぜていただくとデザートのように甘みと酸味とクリーミーさを楽しめます＾＾
楽しみ時間と健康づくりを気軽に継続できそうなので、心強いですね♪
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2件のコメントがあります。
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2023/07/21気温変化は体に応えます。
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2023/03/14一番大切なことは、どのようなことでも「継続すること」ですね！
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