ディアナチュラアンバサダー
2022/04/27

私のルーティンと元気の素について

58 views
1
クリップ

今回は日常的に行っている「ルーティン」について紹介します。

○朝のルーティン

1. 朝起きてまずは白湯を飲む。

2. 洗濯機を回す。

3. 30分から1時間ほどをヨガをし、自分と向き合う。

4. ヨガが終わる頃には洗濯が終わっているので、洗濯物を干す。


○夜のルーティン

1. オンラインフィットネス(筋トレ、格闘技エクササイズ、ヨガ等)で汗を流す。

2. 運動終了30分以内にディアナチュラアクティブ
ソイプロテイン ココア味を牛乳と混ぜてプロテインチャージ!!

3. 寝る前にディアナチュラ49アミノ マルチビタミン&ミネラル飲む

そして「元気の素」ついては、ディアナチュラのオンラインLIVEヨガイベントをご担当している梅澤友里香先生が、月に一回、自宅近くのヨガスタジオでレッスンをされており、対面でヨガレッスンに参加することでした。

ところがそのヨガスタジオが閉鎖となり、梅澤先生のレッスンが自宅近辺では受けられなくなってしまいました。😭

自宅近くのヨガスタジオラストレッスンにて。

現在テレワークがほとんどで、家族以外の人間と接する事が少なくなった状況では、先生や生徒さんたちと同じ時間と場所を共有することは貴重な時間だったと思います。

感染状況が落ち着きましたら、自宅近くでヨガレッスンを受けられる先生や施設を探し、新しい元気の素にしたいと思います。

1件のコメントがあります。
並び替え
コメントするにはログインしてください
投稿の報告
「Dear-Natura&me」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。
該当する理由を選択してください。
キャンセル  
投稿の報告
通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。
閉じる
ご協力ありがとうございました
※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。
注意事項
ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。
ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。
ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
閉じる