ディアナチュラアンバサダー
2021/12/17

「Dear-Natura&me」オンライン料理教室!!

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 先日、初めてのオンライン料理ライブに参加させていただきました。

講師は野菜の料理家 西岡麻央さんです😊体にやさしい料理を一緒に作れるということで、とっても楽しみにしておりました🎵


 まずは西岡さんの著書から2品「卵とブロッコリーのチキンサラダ」「サーモンとエリンギのサラダ」のデモンストレーションを拝見して、次は今回の為にご考案いただいた鉄・食物繊維摂取にもなる「今が旬!さつまいもサラダ」を実際に作りました!さつまいもは事前にレンジで加熱して、あとは手順に従って混ぜるだけ✌️今が旬のさつまいもや甘いりんご、鉄が含まれるレーズン・カシューナッツもトッピング🎶簡単なのに栄養満点で美味しくできました😋

旬のさつまいもは大きめにカットして食感を楽しみます!

 プレゼントで頂戴した「パワースープ&パワーホットサラダレシピ」は、体をあたためる理想のスープや、食材を加熱することで効果アップのサラダが載っていて、彩りを意識している私も興味津々💕次回の記事に投稿したいと思います✨✨

 質問コーナーでは、西岡さんが毎日トマトジュースにオリーブオイルを垂らして召し上がっていると知れて私も試します〜😆そして食生活を楽しみながら、特に鉄補給をしたい場合に最適な「ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン」を摂っておりますよ!

素敵なひとときをありがとうございました❤️

1件のコメントがあります。
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  • ご参加、ありがとうございました!楽しそうにお料理されている紅茶サロンさんのお顔がとっても印象的でした。西岡さんには、なるほど!と思うお話しをたくさんいただけてとっても有意義な時間でしたね♪
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