こんにちは!
今日はわたしの運動習慣や健康の質を上げるために取りいれていることをお話しします♪
元々運動が得意ではなく
普段あまりスポーツなどはしません。
しいていえば
ウォーキング👟最近一目惚れしたスニーカーを
買ったので、楽しい気持ちで歩いています。
ディアナチュラのオンラインヨガ体験を
受けてから、日常的にヨガのポーズを
したりしてます🧘♀️
また、プロテインも毎朝飲んで通勤も
いままでバスに乗っていたところ
駅までを歩くことにしました!
数十分ですが、毎日の積み重ねは大切だと
実感しています!
オフィスでのデスクワーク
集中してつい座りっぱなしになることが
多いのですが
1時間おきには立って少し歩くようにしています。スマートウォッチがそろそろ立ち上がる時間ですよーー!って教えてくれます、便利な世の中ですね😊
オフィスの引き出しにディアナチュラの
サプリメントを置いてます!
朝バタバタで飲みわすれ対策です(笑´∀`)
まだまだ暑い日が続くので
ハードな運動を避けていますが
涼しくなったら、身体を思い切り動かすことを
始めてみようとおもっています!
いまは
なにがよいかなぁ?と検索の日々です😂
涼しくなるまでに、コレ!というものに
出会いたいなぁ!