1日の食事からディアナチュラのブランドサイト内の食材5色バランスチェックを調べました。
結果は、
あと一歩!バランスを意識してみましょう でした。
食事は好きなものや食べやすいものに偏りがちなので、
『5色の食材例と特徴』を見て不足しがちな食べ物を意識しながら、
面倒なカロリー計算をしないで
いつでも・どこでも・誰でも、はじめやすい
杉本恵子先生の「食材5色バランス健康法®」を
取り入れて続けていきたいです。
5色の食材別に不足をサポートするレシピ から
料理を作って食べていきたいです。
あとディアナチュラアクティブソイプロテイン ソイミルク味を料理に合わせたり、運動している時に取り入れてより健康に役立てて行きたいです。
はつらつとした毎日を過ごせるように、ディアナチュラのサプリメントも食事の栄養のサポートとして摂取していきたいと思います。