プロテイン初心者な私はまず、プロテインは運動前後にしか飲んではいけないものだと思っていました（´-`）.｡oO
しかし!!ディアナチュラのプロテインの袋裏にしっかりとオススメの飲む量や飲むシーンなどが分かりやすく書かれています( ¨̮ )♩
私の場合は....
☑︎飲む量は牛乳300mlにプロテインを付属のスプーンすり切り3杯分
☑︎飲む時間は夜寝る前
量は美味しいのでたくさん飲みたいからオススメで一番多い量の300mlで飲んでいます(•̀ᴗ•́)و ̑̑
ちなみに水で割ってもいいみたいですが、「ディアナチュラアクティブホエイプロテインカフェオレ味」は牛乳で割ると本当にシェイクみたいで美味しくて、毎日飲んでも飽きないどころか飲むのが楽しみになるスイーツみたいなお味なのでオススメです( ¨̮ )♩
飲む時間はお休み前のたんぱく質補給に🌙
と書かれていたので運動前後じゃなくてもいいんだ！ってことを知った私は衝撃で寝る前に飲んでいます(-_-)zzz
寝る前だと太っちゃうんじゃないか？！とも思いますが、今のところ2週間ほど経ちましたがそんなことはなく🧸
4月中にマイナス1キロを目指していますが運動がなかなか出来ていないので、
ストレッチだけでも取り入れて運動して健康的にマイナス1キロ頑張ります(•̀ᴗ•́)و
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コメント
1件のコメントがあります。
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2021/08/18毎日飲むものだから、飽きずに楽しめるって大事ですよね。いろいろ試していただけて、嬉しいです♪
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