ディアナチュラマガジン
2019/09/10

【ビタミン不足が気になったときどうしてる?】

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こんにちは!「Dear-Natura & me」スタッフです。

私たちの体に必要な栄養素のひとつにビタミンがあります。
でも、ビタミンは体の中で作ることができないものがほとんどです。
だから、日々の食事などから摂る必要があるのですが、毎日バランス良く摂取するのはなかなか難しいものですよね。

みなさんは「ビタミンが不足しているかも」と思った時に、意識して行ってるのはどんなことですか?

「野菜や果物を中心にしたメニューにする」
「スムージーを作って一度に多くの野菜や果物を摂る」
「サプリメントで補う」
など、実際に行っている方法を教えてください。
「これはオススメ!」というレシピも大歓迎です! ぜひ投稿してくださいね。

さらに、9月の投票も「あなたが摂りたいビタミンはどれ?」というテーマで投票受付中です! こちらもぜひチェックしてくださいね♪

▽ あなたが摂りたいビタミンはどれ?
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