ディアナチュラマガジン
2018/07/12

【あなたの朝食はどのタイプ?「朝食タイプチェック」のご紹介】

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「1日の始まりは朝食から」
という言葉があるように、毎日の健康的な生活に朝食は欠かせないものですね。

 

みなさんはどのような朝食を召し上がっていらっしゃいますか?
パン派?ご飯派?それともシリアル?
野菜ジュースだけ、ヨーグルトにフルーツ、などいろいろなスタイルがありそうです。
もしかすると、「大切だと思うけど、朝は時間がなくて食べられない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

まずは、あなたの朝食をチェックしてみませんか?
ディアナチュラの「朝食タイプチェック」では、4つの質問(2択)に回答するだけで、みなさんの朝食のタイプをチェック、そして今の朝食にプラスするおすすめメニューや栄養素をご紹介します。
ぜひ試してみてくださいね。

 

朝食タイプチェックはこちらから

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  • 和食です。
    朝は納豆・海苔・味噌汁を食べています。
  • 普段は野菜スープ中心の定番メニューですが、お正月だけはお餅で朝食です!
  • 平日の朝食は比較的バタバタしています。
    果物も毎食は食べれていないです。
    意識したいと思います。
  • 朝は、ハムエッグ、トースト、ヨーグルト、サラダ、コーヒーです。たまにフルーツを食べますが、毎日は難しいので、サプリメントをのんでいます。
  • 朝は魚や卵などしっかり食べています、間食しなくてもいいように。
  • 2019/10/25
    朝からしっかりと食べるようにしています。
    その日がとても頑張れる気がします!
  • 2019/10/25
    鉄分不足しているだろうなぁと感じていましたが、やっぱりでした...
  • バタバタモーニングさんでした。
    玄米ご飯に変えて、たんぱく質も多目に取るようにしています。
  • 生のフルーツをプラスしたシリアルに、牛乳をかけていただいてます。
    あとは淹れ立てのコーヒー。
    ふっふっふ、これで完璧〜!と勝手に思ってましたが、
    朝食タイプの結果、

    「カルシウムやマグネシウムが不足気味かも」ですって。

    むむむ、サプリをプラスしようかな。
    一日の始まりの朝食、大事ですもんね。
  • 確かに!!
    鉄とかEPA足りてない!
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